Felicia vs Era gissningar..

4e morgonen med morgonpromenad. Är inne i ett flow.
Så nu tänkte jag.. Hur många dagar i rad tror ni jag grejjar att gå morgonpromenad?
Vill du kanske utmana mig?

Lägg din gissning som en kommentar. 🙂
Är ni många som är med och gissar så kanske det kommer ett pris till den som gissat närmst 😛

fe

Annonser

Lucka 17

Armhävningar på balansplatta. Bra för hela kroppen. 🙂
Man kan dock försöka ha lite bättre hållning än mig 😛 haha..
Bra att filma sig själv faktiskt 😛

Lucka 9

Armhävning.
Så enkel, så basic, så lätt att göra var som helst när som helst, så enkel att göra svår.

Vi glömmer alltför ofta bort dessa enkla övningar som vi alla kan.
Så back to basic.

Armhävningar i alla dess slag – smala, breda, mot bänk, negativa, med klapp… hur gör ni dom?

trana_litenkille

Lucka 7

Dagen sprang helt ifrån mig… Hann inte med några inlägg här idag.
Träningen blev 30min crosstrainer plus mage.

Dagens övning blir: plankan.

Vi har alla gjort den. I tusen versioner.
Vi gör den igen.

För den är så jäkla bra 🙂

Lucka 6

KASS kvalite, i know.. fick dessvärre inte till det alls. Men ni får använda den bara för att förstå övningen. För övningen.. den är inte kass 🙂

Rumpövning.

spänn in magen och känn hur det är rumpan som drar bakåt.