Morgonlöpning

Hade kollat lite fel i mitt schema, trodde jag hade en lucka på 3 timmar mitt på dan som jag hade planerat att jag skulle sticka ut och springa på.
Luckan visade sig bara vara 1 timma så jag fick tänka om.

Resultat: morgonjogg.

20130404-081725.jpg

Annonser

1 april.

Dags att komma iordning med formen och sötsuget.
Hamnat lite lätt i pojkvänsträsket med godis och mys varje helg. Och med sjukdom i kroppen har jag nu vart utan träning i 1,5vecka.
Dags för en nytändning. Å det passar ju bra vid en ny månad.

Aprils upplägg:

20130401-091736.jpg

Hoppelihopp..

glömde ju bort utmaningen direkt.. men imorse – 150hopprepshopp!

20130309-083918.jpgAlla borde ha ett hopprep hemma. Grymt bra träningsform.
Man blir SNABBT trött i både hjärtat och benen.
Det är skonsamt, enkelt, går att ta med sig överallt och billigt. =D

Hopputmaning..

Jag hakade på hopp-utmaningen jag läste om i fitness lifestyle för nån vecka sen. Jag, Corinne och Emma har kört igång. Dom ligger lite före då jag visst råkade bli sjuk.
Jag körde igång idag. 100 hopprepshopp. På onsdag väntar alltså 150.

Nån mer som vill haka?

20130304-215607.jpg

Vem är med mig?

I december har jag, och jag tror det är några fler med mig(?), som släppt lite på sina kosthållnings”regler”.
Nytt år, ny energi, Man är taggad och laddad.

Jag kör en, vad jag kommer kalla, fri månad.
Inge godis, chips, bullar osv osv.. Sånt rent skit ni vet 😛
Dags att vinna över sötsuget och återfå kontrollen.

GODISF~1

Januari ut. Vem kör med mig?

& jag själv tänker tänka ut en belöning tills det är färdigt. Det får man göra som man vill.

Lucka 21

Hemmaträning. Intensiva 20minuter. Han få fram svettdroppar.
Rygg i fokus och mellan seten, burpees. Denna fantastiska övning!
Ger styrka för hela kroppen, tränar kordinationen, höjjer snabbt pulsen, får fram kämparglöden hos de flesta.