Laddar upp.

Haft 5 PT kunder och nu en lucka på 1h o 15min. Passar vi på att klämma in dagens träningspass och veckans andra styrkepass.

Tror nog att bröst, triceps och axlar ska få sig en omgång :p

20130403-145650.jpg
Kaffe å iskall (väldigt stor?!) banan. Bästa kombon!

Annonser

Galen dag..

Vissa dagar går så fort att man knappt hinner med.
Men det är ju kul oxå =D  Men nu med fötterna på soffbordet och kvällsmålet i handen så slog tröttheten till. Blir till att käka upp och sen hoppa i säng.

Idag har dagen rullat på med 3PT-kunder med en lifestyleskundscoachning följt direkt. Sedan byta om och in och hålla en 45minuters spinningsklass (ordinarie instruktör sjuk), sedan duscha och byta om igen för att köra repan sista 3timmarna på dagen. Å här är vi nu 🙂

spinning_21769416Spinning är helt klart min nya favoritklass att instruera.. Passande att det blir 3 totalt denna vecka 🙂

Egen träning idag innan jag började jobba blev ett bröstpass. Tillsammans med superset så stressade jag på och han få mjölksyra i muskeln på 25minuter 🙂

Planering pågår.

Varje måndagsmorgon börjar med öppning. Då passar jag samtidigt på att planera mina ptkunders pass för veckan.

Tips på roliga övningar mottages 🙂

20130318-092206.jpg

Hej å håå..

Dagen har gått i 180. 6timmar utan någon sekunds rast. Bara köra på! 😛

Innan blev det ett snabbt ryggpass plus de 200hopprepshoppen jag missade här om dagen. Efter jobbet 20minuters löpning (intervall) + dagens 250st hopprepshopp.

Nu precis ätit snabb middag och ska hoppa i säng:

20130313-212244.jpg

Nu kör vi.

Måndag morgon. Betyder start av dagen 6:15. Fullt ös medvetslös.
Arbete i 12,5 timma med 30minuters rast.

Kaffedropet är på.

20130311-070218.jpg

Värmande i hela kroppen..

När sina PT-kunder uppskattar det man gör.
Jag brinner för att dom ska lyckas och jag mår bra när dom gör det.
Jag försöker ge allt av mig själv och lite därtill.

bildDessa mail gör att man fortsätter att ge det.. och ännu lite mer 🙂