Vecka 6,dag 4

(8): kaffe.
Frukost (9:30): gröt med jordgubbar, banan, keso. 1 ägg.
Lunch (13): köttfärs/broccoli/mozzarella paj med sallad och lite minifraich med sweetchilisås.
Mellis (16): 1 knäcke med stekt falukorv. Kaffe.
Middag (19): 2köttfärsbiffar med sallad, avokado och coleslaw. *
Kvällsmål (19:30): 1 äpple.

Träning:
Morgonpromenad
Burpeesutmaning (21st, uppdelat 10på fm, 11på em)
Spinning 35min
Core 20min

Annonser

Torsdagslyx

Regnet utanför smattrar, åskan bullrar.
Jag känner mig allmänt seg denna veckan, så istället för att känna stress över att göra ingenting. Är det just det jag gör. Ingenting.

Lr jag lyxar iofs till det med bad, tända ljus, tidningar och iskall cola zero.
Varför inte lixom? 🙂

Vecka 6, dag 3

Mat:

(9:30): kaffe.
Frukost (11:15): gröt med blåbär, banan, paranöt och keso. 1 ägg.
Lunch (13:30): korvstroganoff med cous-cous, sallad och ketchup.
Middag (16:30): thairätter med ris.
Till bio (18): jordgubbar och cola zero.
Kvällsmål (21): keso/kvarg med sharonfrukt, pumpakärnor, solrosfrön och lite riven mörk choklad.

Träning:
Morgonpromenad
Burpeesutmaning (20)
Löpning, 7,5km.